URBAN DANCE CHOREO WORKSHOP + EXPERIMENTAL WORKSHOP SO SKVELÝM ISTVÁNOM PÁLIM

Blondette dance studio Vám prináša skvelý 1,5 hodinový URBAN DANCE CHOREO workshop a 1,5 hodinový EXPERIMENTAL workshop s Istvánom Pálim, ktorý si nemôžete nechať ujsť!!!
Počet miest je obmedzený, preto neváhajte a prihláste sa ešte dnes!

Kedy:

1. URBAN DANCE CHOREO WORKSHOP - 11.1.2020 od 14-15,30hod.
2. EXPERIMENTAL WORKSHOP - 11.1.2020 od 15,45 - 17,15hod.
   

Kde: Blondette dance studio, Mierová 38, Bratislava

Cena za 1 workshop: 15€

Cena za dva workshopy: 27€

Talent Istvana si mozete pozriet tu:  https://www.instagram.com/paliistvan/

V prípade záujmu si rezervujte svoje miesto na: blondette.studio@gmail.com

Rezervácia:

Lenie Huňková

Flexi legs- pro pole dance je rozsah dolních končetin základem pro úspěšné provedení některých prvků a je nezbytné se mu v přípravě věnovat. Uvolňování a protahování je důležité z hlediska pohodlí v různých pozicích, aktivní síla v rozsahu může být prevencí zranění. Důležité si je však uvědomit s jakým cílem se protahujeme a zjistit pozdější aktivní využití, které se váže k životnímu stylu. Spolu se zaměříme nejen na pasivní výdrž v daném cviku, ale budeme se snažit zapojit i silovou flexibilitu. Workshop je vhodný pro kohokoliv, kdo chce na sobě začít v tomto směru pracovat, nebo už dosáhl jisté úrovně a hledá inspiraci kam se posunout dál. Cílem workshopu je, aby jste dosáhli dané pozice sami bez přidané externí síly (je to mnohem efektnější a bezpečnější).

WARM UP - trošku jinak, MOBILITA - síla v rozsahu, aktivita, uvolnění,  PASIVNÍ ČÁST - tipy a rady

Lekce: bez bot, teplé oblečení, pití

Pro koho: Vhodné především pro pole dance, tanečníky, acroyogu, yogu, aerial hoop atd. Není potřeba žádných předchozích zkušeností - rozvíjet se může každý, ale s různým cílem.

Exotic pole -  je smyslná část pole dance, která se tancuje na vysokých podpatcích. Na workshopu se naučíte jednoduchou choreografii, kde bude kladen důraz na ženskost a smyslnost pohybů.

Náplň : Warm up a choreografie

Pro koho: pro všechny

Lekce: s vysokými podpatky (pokud nemáte, tak v ponožkách), chrániče na kolena, legíny

WS1 - Exotic pole 90min / počet miest obmedzený

WS2 - Flexi legs 120min / počet miest obmedzený

REZERVÁCIA NUTNÁ